Идеальный зеленый салат
Этот зеленый салат богат хлорофиллом, витаминами и минеральными веществами. Если хотите почувствовать себя энергичнее, приготовьте его! Ингредиенты (на 4 порции): · листья салата (можно рукколу) – 400 г · огурец Подробнее
Острый салат с кукурузой
Яркий салат из кукурузы, авокадо и перца поблано. Для питательности можно добавить в салат красную фасоль. Ингредиенты: 2 красных болгарских перца, нарезанных кубиками 2 перца поблано, нарезанных кубиками 2 банки Подробнее
Авиаль
Авиаль – южноиндийское блюдо из овощей. Предлагаем приготовить его и насладиться свежим вкусом сыроедческого варианта. Ингредиенты: · морковь (нарезать соломкой) – 100 г · тыква (нарезать соломкой) – 50 г Подробнее
Овсяно-банановая каша
Овсяно-банановая каша Овсяная каша на миндальном молоке с банановым пюре и специями. Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 3 стакана несладкого миндального молока 2 ч. л. молотой корицы 1 ч. л. Подробнее
Кабачки: вкусно готовим и быстро худеем
Молодые кабачки — диетический продукт с лечебным эффектом. Этот овощ богат витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. В кабачках много минеральных солей, необходимых для правильного обмена веществ. Они считаются лечебным и диетическим Подробнее
Заправки для салатов: усиливаем эффект витаминов и аромат еды
Один и тот же салатик может иметь разный вкус, если поэкспериментировать с соусами. Жирные заправки, соусы обволакивают кусочки овощей тонким слоем жира: так витамины меньше окисляются при соприкосновении с кислородом. Подробнее
5 видов растительного молока и быстрый способ его приготовления
Планируете «безлактозное» питание? Вас ждет большой выбор растительного молока. Только не выбирайте его магазине, а готовьте сами. Магазинные продукты порой пугают своим составом: смесь сахара, муки, масел, искусственных ароматизаторов и Подробнее
Веганские арахисовые оладьи
Веганские арахисовые оладьи Веганские оладьи с арахисовой пастой и шоколадной крошкой. Ингредиенты: 1 стакан растительного молока 1 ст. л. лимонного сока 1 стакан муки 1 ст. л. разрыхлителя ½ ч. Подробнее
Карри с тыквой и нутом
Карри с тыквой и нутом Карри с тыквой, нутом, лемонграссом, кокосовым молоком и специями. Подавайте с рисом или лепешками. Ингредиенты: 1 ст. л. подсолнечного масла 3 ст. л. веганской желтой Подробнее
Веганская паста с тыквой, помидорами и горькой зеленью
Веганская паста с тыквой, помидорами и горькой зеленью Сытное и ароматное макаронное блюдо! Для пасты: 455 пасты фузилли или пенне 5-6 стаканов овощного бульона 225 г веганского сливочного сыра ¼ ч. л. черного перца ½ Подробнее