Последние тенденции в моде и стиле!
Еда может не только дарить вкус, но и делать нас красивее. Шпинат Подчеркнуть скулы поможет регулярное употребление шпината. В нем много микроэлементов, делающих мышцы и кожу упругими, эластичными. Перец чили Подробнее
Творог — полезный продукт в нашем рационе, ведь он богат на кальций, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты и другие ценные вещества. Но злоупотреблять продуктом не стоит, нужно придерживаться правильной Подробнее
Еще они ускоряют метаболизм и убивают тягу к сладкому. Сыр тофу Это уникальный соевый продукт с высоким процентом высококачественного белка, который надолго дает ощущение сытости. При этом обладает низкой энергетической Подробнее
Этот плод будет кстати в период распространения вирусов и простудных заболеваний. По словам эксперта по лечебному питанию Марины Сергиенко, этот продукт богат жирорастворимыми витаминами Е, D, омега жирами, которые активно Подробнее
Морковь считается одним из лучших источников бета-каротина, который человеческий организм может превращать в витамин А. Однако для получения всей пользы от данного корнеплода, нужен активный фермент, отвечающий за выработку витамина Подробнее
Защитить этот орган от болезней поможет правильное питание. Недугам желчного пузыря больше подвержены представительницы прекрасного пола: с ними сталкиваются около 30% женщин. Чтобы не пополнить эту статистику, дамам желательно включать Подробнее
Яйца присутствуют в рационе большинства людей. А вы знаете, как правильно их хранить и в какой стране яйца просто боготворят? Во-первых, продукт низкокалорийный: в одном яйце примерно 80 ккал – Подробнее
Даже после 6 вечера можно позволить себе легкий перекус – не более 200 килокалорий. Какие продукты для него выбрать, АГН «Москва» рассказала представитель Сеченовского университета Наталья Пугачева. Специалист поясняет: ограничения Подробнее
Если не представляете жизнь без бутербродов, хотя бы сделайте их полезными. Зимой актуальны закуски с сельдью и печенью трески. Эти же продукты можно добавлять в зимние салаты как кладезь витаминов Подробнее
Яркий цвет тыквы улучшает настроение, а огромное количество каротина, калия и пектина налаживают работу сердца, кишечника, предотвращают развитие рака. Тыква не раздражает кишечник – в ней мало органических кислот, а Подробнее
