Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что время завтрака способно повлиять на процесс откладывания жира.
Специалист назвала лучшее время для завтрака.
Для сброса лишних килограммов лучше подождать несколько часов после пробуждения. Людям, которые перекусывают вечером, следует отложить завтрак, чтобы у их метаболизма было достаточно времени для паузы между приемами пищи, — сказала специалист.
Висцеральный жир — это пагубное состояние, связанное с нарушением обмена веществ. Он может быть вызван чрезмерным употреблением калорий и недостатком физической нагрузки.
Привычный подкожный жир является наиболее полезным, потому что защищает организм от болезней. Висцеральный же находится в средней части тела, что приводит к «поглощению» жизненно важных органов.
По словам эксперта, справиться с жировыми накоплениями поможет прерывистое голодание. Не лишним будет откладывать завтрак до 11 утра каждый день, добавила Пономарева.
Она отметила, что это позволит улучшить скорость сжигания пищи, предотвращая накопление жира в тканях. Голодание в течение 14 часов каждый день также может помочь похудеть и улучшить обмен веществ, передает «МедикФорум».
Названа необычная диета, позволяющая похудеть на 10 килограммов за 15 дней. Потерять вес всегда непросто. Нужно соблюдать диету, сочетая ее с физическими упражнениями. В этом случае будет достигнут дефицит калорий, который и заставит вас похудеть.
По мнению голливудской актрисы Николь Кидман, самый полезный для похудения продукт — яйца вкрутую. Такая диета позволит потерять около 11 килограммов всего за две недели. При этом ваш рацион будет богат белком, а вот углеводов в этом продукте содержится очень мало. Поэтому яичная диета позволит вам сбросить серьезный вес за короткое время. При этом совсем не потребуется беспокоиться по поводу эффекта отскока, потому что обычно вес поддерживается без особых проблем. Также указанный план питания хорош тем, что не требует серьезных финансовых затрат, а исполнить его весьма просто.
