Больше есть и спать. И качать железо: как быстро нарастить мышцы
Фото: Соцсети Зачем люди худеют, всем более или менее понятно. Сбросить вес часто означает «стать здоровее и привлекательнее». А вот про набор мышечной массы задумываются куда реже — считается, что Подробнее