Череп человека состоит из 29-ти костей, которые с течением времени и под воздействием сил гравитации могут незначительно расходиться и проседать. Это ускоряет процессы старения кожи. Массаж коруги может вернуть костным структурам первоначальное положение и повысить тонус кожи. Как его проводят и можно ли практиковать его в домашних условиях? Рассказываем!
Что такое массаж коруги
«Коруги — это техника массажа, которую российские специалисты подсмотрели у японских, — рассказывает Анна Есина, врач-косметолог, дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России. — Но на самом деле этот подход к уходу за лицом придумали в Южной Корее, а японские косметологи доработали технику так, чтобы она стала менее болезненной.
- Умывание по системе Лазло — путь к идеальной коже?
- Как быстро изменить образ: челка, брови и другие приемы
- Холодный ботокс для волос: почему он лучше горячего и как провести процедуру дома
- Тени спаркл: как ими правильно пользоваться?
Читайте также:
Отличительной чертой массажа является то, что он воздействует не на мышцы, как традиционные уходовые техники, а на кости — череп, плечи, ключицы.
На фото: Анна Есина, врач-косметолог, дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России
С возрастом и под воздействием различных факторов кости черепа могут смещаться, в связи с чем, овал лица теряет свои очертания, а мышцы — эластичность. Жировая ткань при этом равномерно распределяется по лицу, формируя морщины и отечность в нижней его части. При помощи массажа коруги все эти проблемы можно решить».
На фото: Наталия Жовтан, дерматолог
«Массаж основан на воздействии на глубокие слои лица, вплоть до связок и костного аппарата, — добавляет дерматолог Наталия Жовтан. — Эта техника считается очень эффективной для замедления старения. Для профилактики первых его признаков может быть применена уже в возрасте 30-35 лет, но массаж дает лифтинг-эффект и у более возрастных пациентов, в частности у тех, кто снизил вес в возрасте 45+».
Что происходит во время массажа
Главная цель массажа — восстановить правильное положение костей черепа и затормозить процессы увядания кожи. Во время стимуляции тканей специалистом активизируется приток крови к костным структурам лица, улучшается отток лимфы. Массаж помогает поднять щеки, уменьшает выраженность носогубных складок, двойного подбородка. Овал лица становится более четким, приближенным к латинской букве V, что является одним из канонов красоты у японских женщин.
К тому же коруги буквально «выжимает» лишнюю жидкость из тканей, благодаря чему уходит пастозность и одутловатость, лицо становится более подтянутым. Кожа приобретает здоровое сияние и выглядит юной и свежей.
Когда будет заметен эффект
«Результат заметен уже после первой процедуры: кожа становится более подтянутой, скулы поднимаются, тем самым улучшая овал лица, — рассказывает Анна Есина. — Но несмотря на это, лучше пройти курс процедур в течение двух-трех месяцев с частотой не более двух-трех раз в неделю».
На заметку! Процедура массажа в среднем длится 40-60 минут.
Показания к проведению массажа
Специалист может рекомендовать курс процедур в следующих случаях:
- Снижение тонуса кожи лица
- Асимметрия лица, птоз
- Отечность, одутловатость тканей
- Выраженный двойной подбородок
- Напряженные мышцы лица
- Возрастные изменения тканей
- Профилактика старения кожи
На заметку! Хотя массаж коруги — это техника для лица, внимание в ней уделяется также шее и области декольте.
Противопоказания к массажу коруги
«У процедуры есть противопоказания, — предупреждает Анна Есенина. — Это любые повреждения кожи — от мелких царапин до дерматита, ее сухость, грибковые заболевания, экзема, гипертония, патологии сердца и сосудов, травмы черепа».
Также не стоит проводить массаж в зоне воздействия косметических нитей и филлеров. Противопоказаниями являются и грыжи шейного отдела позвоночника, кожные новообразования.
Можно ли проводить массаж коруги дома
Техника массажа сложная и требует глубоких знаний анатомии. Поэтому лучше доверить процедуру специалисту, прошедшему специальное обучение.
Тем не менее, есть адаптированная техника массажа коруги, которая позволяет умеренно проработать ткани (костные структуры при этом почти не затрагиваются), снять избыточное напряжение мышц, улучшить движение лимфы и крови. Ее можно практиковать в домашних условиях.
Важно! Перед началом процедуры очистите лицо, шею и зону декольте, промокните сухой салфеткой и нанесите на кожу базовое масло (оливковое, миндальное, зародышей пшеницы). Это нужно, чтобы руки хорошо скользили и не растягивали кожу.
Раскрытие глаз
- Поместите костяшки пальцев правой руки на неподвижное веко правого глаза.
- Оказывая умеренное давление, продвигайтесь к внешнему уголку глаза и возвращайтесь в исходную позицию.
- Повторите 5 раз.
- Повторите движение для другой стороны лица.
Разглаживание лба
- Сожмите кулаки. Костяшки пальцев обеих рук разместите по центру лба чуть выше уровня бровей.
- Умеренно надавливая, продвигайтесь от центра лба к периферии вверх, к линии роста волос. Вернитесь обратно.
- Умеренно надавливая, продвигайтесь от центра лба к периферии вниз, к вискам. Вернитесь в исходную позицию.
- Повторяйте в течение 2-3 минут.
Подтяжка щек
- Сядьте на стул у стола. Поставьте локти на стол, сожмите кулаки.
- Наклоните лицо к столу и поставьте костяшки пальцев обеих рук на щеки.
- Расслабьте мышцы лица, позволяя костяшкам рук подтолкнуть щеки вверх.
- Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
Подтяжка подбородка
- Примите ту же исходную позицию, что и для подтяжки щек.
- Наклоните лицо к столу и поместите костяшки пальцев рук по центру шеи сразу под линией подбородка.
- Оказывая умеренное давление, двигайтесь к ушам и в обратном направлении.
- Используя костяшки пальцев обеих рук, энергичными движениями надавливайте на кожу подбородка, подтягивая ее вверх.
Разглаживание щек
- Сложите руки в замок. Большой палец правой руки отставьте в сторону.
- Поместите боковую часть большого пальца правой руки чуть ниже внутреннего уголка левого глаза.
- Оказывая умеренное давление, продвигайтесь к внешнему уголку левого глаза и далее вниз, огибая левую щеку.
- Повторите 5 раз.
- Повторите движение для правой стороны лица, используя боковую часть большого пальца левой руки.
Завершение массажа
- Поместите ладони обеих рук на лоб таким образом, чтобы кончики средних пальцев соприкасались.
- Оказывая умеренное давление, разведите ладони в разные стороны, продвигаясь от центра лба к периферии, спускаясь вниз к шее, вплоть до линии декольте.
- Вернитесь в исходную позицию и повторите 5 раз.
Адаптированную версию массажа коруги для лица можно практиковать ежедневно.
Совет! После массажа очистите кожу и нанесите на нее увлажняющий крем. Процедуру можно завершить увлажняющей или антивозрастной маской для лица.
