Хороший парфюм поднимает настроение, придает сил и делает нас более привлекательными. Неудивительно, что его хочется «надеть» на тренировку. Как выбрать аромат, который сделает ваши занятия спортом еще эффективнее и не будет раздражать окружающих? Рассказываем!
- 25 упражнений на растяжку для лучшей гибкости
- 10 экспресс-тренировок с Мэри Браун, которые сожгут жир внизу живота
- Крути педали! Как превратить велопрогулки в тренировки для похудения
- Калистеника для женщин: тренировки для начинающих (видео)
Читайте также:
Парфюм и фитнес: что нужно знать
«Парфюм помогает создать гармоничный, целостный образ и придает уверенность в себе, — говорит сертифицированный парфюмерный стилист Инна Зубрицкая. — Но он должен соответствовать обстановке, мероприятию. Для тренировки в спортзале, вечеринки и деловой встречи нужны разные ароматы. Яркий фруктово-цветочный или пряный табачный для занятий фитнесом вряд ли подойдут».
Во время физических нагрузок у человека повышаются пульс и температура, усиливается потоотделение. Все это заставляет аромат звучать интенсивнее. Даже пара пшиков любимых духов может создать иллюзию вылитого на себя флакона. Поэтому к выбору аромата для спортзала нужно подходить ответственно.
Парфюмеры различают 4 основных семейства ароматов, каждое из которых включает несколько подкатегорий. Такая классификация была предложена Майклом Эдвардсом в 1992-м году и используется до сих пор. При выборе парфюма можно ориентироваться на нее:
- Семья цветочных ароматов. Цветочные (свежесобранных пионов, роз и т.д.), цветочно-восточные (с добавлением сладких специй) и цветочные мягкие ароматы (альдегидные и пудровые ноты). Цветочные и цветочно-мягкие композиции создают хорошее настроение и снимают стресс, а вот цветочно-восточные — могут звучать слишком интенсивно.
- Семья восточных ароматов. Это теплые, густые, пряные и насыщенные парфюмы. В замкнутом пространстве фитнес-зала при плохом кондиционировании они могут вызвать головную боль и ощущение удушья, поэтому их лучше оставить для открытых площадок.
- Семья древесных ароматов. Это могут быть древесные парфюмы (например, с нотами ветивера, кедра, пачули), шипровые (лес, мох) и сухие (с запахом сухой древесины). Их можно смело «надевать» в спортзал, они звучат умеренно и обычно не вызывают негативных ассоциаций.
- Семья свежих ароматов. Парфюмы с фруктовыми нотами (фруктов и ягод), цитрусовые (лайм, лимон, бергамот), зеленые (с нотами зеленого чая, листьев, почек), водные (с запахом дождя, снега, морского прибоя) и фужерные (лаванда, дубовый мох, кумарин). Для занятий спортом лучше не использовать насыщенные и сладкие фруктовые ноты, а вот водные, фужерные и зеленые парфюмы подойдут. Хотите зарядиться энергией, повысить концентрацию и внимание? Хорошим выбором будут ароматы с нотами цитрусов.
Парфюмерная вода или духи?
Одни и те же ноты в различных парфюмерных композициях будут звучать по-разному. Чем выше концентрация ароматических веществ, тем насыщеннее аромат и дольше его звучание.
В соответствии с Межгосударственным стандартом ГОСТ 31678-2012, эксперты различают следующие разновидности парфюмерии:
| Виды парфюмерии | Концентрация душистых веществ | Длительность эффекта |
| Душистая вода | 1% | — |
| Одеколон | 1,5% | 24 часа |
| Туалетная вода | 4% | 40 часов |
| Парфюмерная вода, духи | 10% | 50 часов |
| Духи группы «Экстра» | 15% | 60 часов |
| Духи концентрированные | 30% | 60 часов |
На первый взгляд может показаться, что чем выше концентрация ароматических веществ, тем лучше — аромат продержится дольше. Но после хорошей тренировки вы точно пойдете в душ. Так стоит ли использовать концентрированные духи?
Как выбрать аромат для спортзала
«В спортзалах обычно многолюдно, и здесь активно двигаются и потеют. При выборе парфюма, важно помнить об его уместности», — напоминает Инна Зубрицкая.
Хорошо, если он будет звучать деликатно и ощущаться лишь в непосредственной близости к человеку. Яркий, сильный аромат, смешиваясь с запахом пота и парфюмами других посетителей заведения, может создавать «ядреную смесь», которая сделает пребывание в спортзале невозможным.
«Интенсивный парфюм может вызвать дискомфорт, головные боли и аллергические реакции у других людей, — подчеркивает эксперт. — Также помните, что запахи могут не только бодрить и заряжать энергией, но и действовать противоположным образом: расслаблять, погружать в состояние релакса».
Подбирайте для тренировок легкие ароматы без шлейфа и при использовании придерживайтесь чувства меры.
«Надевайте на тренировку парфюмерные композиции небольшой концентрации (одеколон или туалетную воду) со свежими аккордами, — советует Инна Зубрицкая. — Цитрус может придать бодрости и сил; озоновые и акватические ноты добавляют свежести и помогают создать ощущение холодка на коже; а хлопок и альдегиды обеспечивают запах чистоты и комфорта даже на самой динамичной тренировке».
На фото: Инна Зубрицкая, парфюмерный стилист
Старайтесь подбирать ароматы под ритм своих занятий. Если вы:
- Любитель беговой дорожки, эллипсоида или велотренажера — рассмотрите ароматы из цветочной коллекции. Тогда обычная тренировка «превратится» в прогулку по залитой солнцем цветущей лужайке.
- Предпочитаете силовые тренировки или любите единоборства — выбирайте легкие древесные ароматы с нотками кожи, цитрусовые или водные композиции. Они обеспечат ощущение свежести и зарядят энергией.
- Занимаетесь в танцевальном классе — остановите выбор на женственных или мужественных парфюмах, раскрывающих ваш потенциал. А можете предпочесть ароматы «унисекс» — микс энергии и магнетизма.
- Любите йогу и духовные практики? Подумайте о приобретении парфюма с нотами сандала, апельсина, амбры и лаврового листа. И будьте осторожны с восточными композициями: часто они звучат слишком насыщенно и густо.
- Обожаете экспериментировать и посещать разные фитнес-классы или просто не знаете, чего вам хотелось бы — подумайте о приобретении парфюма из спортивной коллекции. Большинство таких ароматов состоят из одной или двух базовых нот, поэтому они легкие, воздушные и не имеют выраженного шлейфа. В то же время они ненавязчивые и отлично бодрят, поэтому подходят поклонникам активного образа жизни.
На заметку! На спортивных ароматах обычно специализируются спортивные концерны, выпускающие одежду, обувь и аксессуары для фитнес-тренировок. Поэтому их можно встретить не только в парфюмерном магазине, но и в магазинах спортивных товаров.
Как подружить парфюм со средствами гигиены
«Чтобы парфюм не конфликтовал со средствами гигиены, такими как дезодорант, мыло или гель для душа, стоит выбрать парфюмерный бренд, у которого есть банная линия, — говорит Инна Зубрицкая. — Совместное использование средств из одной линейки способствует более долгому звучанию аромата на коже и исключает смешивание неподходящих нот друг с другом.
Если же у бренда банная линия не представлена, покупайте уходовую косметику без запаха или с легким, едва уловимым ароматом, который гармонично дополнит ваши духи».
Как использовать парфюм перед тренировкой
Чтобы аромат дольше радовал своим звучанием и не смешивался с запахом пота, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Наносите парфюм за 20 минут до тренировки. В этом случае большая часть верхних нот рассеется, и в игру вступят ноты сердца (средние ноты). Особенно важно следовать этому правилу, если вы собираетесь тренироваться в закрытом помещении — например, в студии йоги или небольшом тренажерном зале. Так вы не доставите неудобств окружающим.
- Не трите область нанесения парфюма. «При трении кожи о кожу выделяется тепло, которое заставляет химические соединения, присутствующие в парфюме, быстрее расщепляться, — предупреждает парфюмер Минди Янг. — Это может привести к тому, что парфюм быстрее рассеется или не сможет в полной мере раскрыть все свои ноты».
- Не наносите духи на точки пульса. Для занятий спортом есть правило. «Выбирайте места, которые меньше всего подвержены потоотделению, — советует Инна Зубрицкая. — Это ключицы, живот, наружная сторона ладоней». Там аромат не исчезнет в первые же минуты тренировки.
- Соблюдайте питьевой режим. Это предупредит обезвоживание и не позволит телу перегреться. Благодаря этому вы будете чувствовать себя комфортнее, не так сильно потеть, а аромат будет держаться дольше.
«Эти советы помогут сохранить комфортную обстановку в спортзале для всех посетителей, а вы сможете сконцентрироваться на своей тренировке и достижении фитнес-целей», — подводит итог Инна Зубрицкая.
Выбирайте аромат правильно, и пусть он станет энергией вашего дня!
